[...] sprawa. Dla mnie kompromisy przy redukcyjnej diecie są czymś złym. Jeden kompromis rodzi kolejny i można wpaść w błędne koło. Coś mi nie smakuję, chooj, trudno, celem jest redukcja, nie doznania smakowe. A wszystko i tak siedzi w mózgu. Coś co dzisiaj dla Ciebie jest niedobre po jakimś czasie może stać się Twoim ulubionym daniem. Do [...]
jak zwykle opisujesz jedna strone medalu ... skierowalem do doswiadczonego trenera ktory wprowadzi w arkana i to jest najlpesza rada to co napisalem jest NAJLEPSZA w mojej ocenie rada jaka mozna dac na odlegosc kolega wybierz sam co warto wybrac widze ze podoba sie lektura Perfect Body kolego naucz sie prosze przestac uogolniac ... masz [...]
[...] się uda dostać z działu konstrukcyjnego model 3D wrzucę do tematu :) Po HEAVY Otusie i HEAVY Pythonie będę wrzucać pełną ofertę HEAVY Gladiusa. Co do bramki HM1 jej wysokość jest idealnie dobrana do domowych siłek - dokładnie to jest 201 cm w najwyższym punkcie konstrukcji. Merlin89: Wrzucę Twoje pytanie do dziewczyn z BOK sprawdzą dane u naszego [...]
[...] po raz kolejny w walce z Corriem. Nie pamiętam już dokładnie który ze znanych trenerów wypowiadał się na temat Sandersa ( może Stewart może Stunek?! ) i właśnie mówił ,że on jest strasznie niebezpiecznym pięściarzem, do samego końca może stanowić zagrożenie ale jest też typem boksera destrukcyjnego... Albert nie ma takich warunków, takiej siły [...]
[...] bo dzis kolo mielismy. Po powrocie do domu (ok 21) nie moglem wogole sie skupic i przez godzine przeczytalem pol kartki Poszedlem spac i dzis rano od 6:30 uczylem sie. Juz jestem po kolo, moze zalicze Dziwi mnie tylko fakt, ze wczoraj od ok 17 nic nie jadlem, tylko porcja bialka byla jakos po tej godzinie i dzis rano jestem tylko po garsci [...]
[...] zobaczymy co z tego wyjdzie w praniu. co do odbloku - nie pomyslałem o tym, bo zrobiłem to na zasadzie " na pewno coś się znajdzie " no i okazuje się, że nie jest tak wesoło, zobaczę jak się będę czuł z jedną kaps po 2 tygodniach, wtedy zadecyduję. Póki co zegar tyka a ja mam pare tygodni na to by zorganizować sobie możliwie jak [...]
Hej - nie jest tragicznie :) ale nie będę oszukiwał dobrze tez nie jest... Powiedz mi jeszcze ile masz lat i jak się czujesz po przebiegnięciu tego tysiąca... Przez najbliższy tydzień codziennie oprócz np. niedzieli masz biegać po 5km w tempie nie szybciej jak 4min 20sek na 1000m - zaufaj mi przez 10 dni masz tak właśnie biegać, powoli z nogi na [...]
"przeprosty" McKenziego moglbys mi objasnic co to jest?? martwie sie tym ze jak pojde do lekarza to bedzie mial w dup** badania tylko jak tylko powiem ze cwicze na silowni odrazu powie ze przestac cwiczyc, tak jest w wiekszosci przypadkow. co do super pumpa to oddalem go, w dziale opinie o odzywkach z 50% osob pisze ze nie dzialalo lub [...]
[...] Wiosłowanie sztangą w opadzie : 35 , 42,5 , 47,5 , 52,5 , 57,5 (następnym razem dobrze by było 65) 5. Uginanie ramion ze sztangą prostą : 20 , 25 , 27,5 , 30 , 35 (nie jestem pewien co do 4 serii, czy nie było czasem 32,5 , nieważne, następnym razem 37,5 w ostatniej można próbować) 6. Dwugłowe ud na maszynie : 10 x8 , 10 x8(pierwszy raz w [...]
[...] miesnie brzucha ktorych i tak nie zobaczysz bardzo bardzo dlugo, bo zasłania je tłuszcz. Przy spalaniu tłuszczu Ci nie pomogą. 3)Czy samo bieganie truchtem coś daje czy jest jakiś inny sposób niż monotonne bieganie? Jak na razie to są to marszobiegi ;/ Bieganie truchtem oczywiscie ze daje - to są aeroby, marszo biegi tez, nawet sam marsz [...]
Witaj. Kolego, przede wszystkim nie ma czegos takiego jak suplementy na rzezbe, bo na rzezbe to jest dieta i aeroby. Suplementy jedynie moga Ci pomoc zbic fat/wode, ale jedynie wtedy kiedy bedziesz mial ujemny bilans kaloryczny. Skup sie mocno na diecie, ogranicz weglowodany do minimum, podbijaj kalorycznosc zdrowymi tluszczami, a dopiero pozniej [...]
[...] do finału w kieszeni po porażce Cavs z Bostonem, a tu zonk. Co do Marcina, to były strasznie słabe występy w tej serii, w ataku nie istniał, ale nie o atak tu chodzi, bo On jest typowo defensywnym ogniwem w taktyce trenera, a jeśli chodzi o defensywę w Jego wykonaniu to była tragedia, Rondo, Pierce i nawet Allen zdobywali punkty jak chcieli gdy [...]
[...] wchłanianie białka. Jak bedziesz sie źle czuł podczas treningu, to daj tylko same białka jaj, albo najepiej daj jakies mieso. Co CKD albo SKD: ja uwazam, ze najlepszą dietą jest zbilansowana, dostaczenie weglowodanów przed i po-treningu. Przed dlatego, by wykorzystać 'pierwsze' źródła energii z weglowodanów do intensywnych treningów, a po by [...]
[...] Wrazenia: ciezko szybko intensywnie 40min max razem z Hiit'em Zlany potem strasznie mega spompowany co moze troche widac na ostatniej fotce trening miazga ps. Nie wiem czy jest sens - pewnie nie ma - ale skoro zrobilem to wrzuce kilka fot co zawsze bylo moim 'dylematem' -> klatka nie mowie ze jest super hiper wielka - ale jakis progres [...]
nie rozumien ludzi co mysla ze jak zjedza dwie albo 3 kreatyny to beda lepsi.... im wiecej to nie znaczy lepiej... jestem zwolennikiem stosowania jednej kreatyny jesli cos to mocniejszej a nie dwoch slabszych.... ja bym ci poradzil mono a potem na drugi cykl cp bogus rob tak: 1 cykl mono+gainer lub bialko+witaminy+koniecznie aminokwasy proste lub [...]
[...] VIPowi dupę,a siebie też nie dać zatłuc.Przez ileś tam dni w pracy BG może nic się nie zdarzyć,ale przy którymś tam dniu może nastąpić niespodzianka...Do tego potrzebne jest doświadczenie,zgranie zespołu i ciągłe szkolenie się. Namieszałeś trochę z tym co napisałeś o broni służbowej.Jeśli się starasz o legitymację osoby dopuszczonej do [...]
[...] mają inny, LEPSZY SMAK niz cyc kurzy, strukture też inną. Aktualnie ciężko mi cokolwiek przyrównać do cyca - taki mam do niego juz wstręt, ale bardziej podobne do kury jest mięsko ośmiornicy - oczywiście jest dużo smaczniejsze. BAMFette - smacznych krewetek zatem życzę!! Jak byłoby mnie stać, to jadłabym częściej Vena - wielkie uda - CHCĘ [...]
Adrianus, kazdy z bardzo duzym stazem powie ci ze wyciskanie z za glowy jest mniej kontuzjogenne od podciagania do brody ktorym mozesz sobie zniszczyc barki a nie je rozbudowac, sa bardzo duze przeciazenia na stawy, sprawdz w wyszukiwarce co moderatorzy sadza o tym cwiczeniu. Po drugie chlopak chce robic mase a wy mu proponujecie serie po 12 [...]
Uważasz, że przenoszenie worków z pyrami to jest sport ? I przy okazji co drugi strongman jest na wspomagaczu, co ja p... tam każdy jest na ko... Każdy głupi może zaje... sobie hor... wzro... i podnosić ciężary. Natomiast nie każdy może zostać sportowcem klasy J. Kowalczyk czy Adama Małysza. Mariusz ani nie umie się bić, ani śpiewać, ani tańczyć. [...]
Pytanko z po za tematu czy może się ktoś wypowiedzieć na temat winka wpłynie z tych co te stosowali z tym nowym kapslem.. Sam fakt ze nowe AP tak ładnie wygląda to tylko jest chyba robione po to by utrudnić innym podrabianie. Wniosek nasuwa się sam że robią dobre rzeczy. Na siłowni nie słyszałem nić negatywnego na temat alchemi lecz odwrotnie [...]
RYWALIZACJA -"Pasibrzuchy vol.2" - ZAGŁOSUJ str.104!!
